התמודדות יעילה עם סטרס ואימון מערכת העצבים להוציא אותו החוצה ע"י טבילה במי קרח
חיזוק המערכת החיסונית, מערכת הדם תוך הורדת עומס מהלב והגברת עמידות לקור ע"י בריכת קרח
התאוששות מהירה מפציעות, האצת תהליכים אנטי דלקטיים והגברת ייצור דופמין (פי 250% מהנורמה!)
שיפור המצב המנטאלי וחיזוק תחושת מסוגלות תוך שיפור ביכולת קבלת החלטות בחיים ע"י אמבטיית קרח
